رجيم حسب فصيلة دمك، انتشر في الآونة الأخيرة اتباع نظام غذائي حسب فصيلة الدم. أي أن طعامك يحدد حسب فصيلة دمك حتى يستجيب الجسم وتخسر أكبر قدر ممكن من الوزن. ما مدى صحة هذا؟ هل فصيلة الدم تحدد نوع النظام الغذائي. هل يستجيب نوع من النظام الغذائي لجسم أكثر من الآخر والسبب هو فصيلة الدم. وبعد إجراء الكثير من الأبحاث من الدراسات الموثوقة. نقدم لك الإجابة الصحيحة في المقال التالي من خلال موقع سعودي 24.
ما هو النظام الغذائي لفصيلة الدم؟
في عام 1996. ابتكر طبيب العلاج الطبيعي بيتر دادامو نظامًا غذائيًا لفصيلة الدم. والفكرة وراء هذا النظام الغذائي هي أن فصيلة دمك تحدد أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها. بناءً على ما أكله أسلافك من نفس فصيلة الدم. وبناء على ذلك. يعتقد الطبيب أن الطعام الذي أكله أسلافك ومن لديهم نفس الدم الذي أكلته، مما يجعله يتم هضمه بكفاءة أكبر، يتفاعل كيميائيا مع فصيلة دمك. مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
اقرأ أيضا: حيل مثبتة لفقدان الوزن بدون رجيم
دراسات على النظام الغذائي حسب فصيلة دمك
فقدان الوزن والحصول على وزن صحي وجسم مثالي هو حلم أغلب الأشخاص. ولذلك يحاول الأشخاص اتباع الأساليب التي تساعدهم على تحقيق ذلك في أسرع وقت ممكن. على الرغم من أن النظام الغذائي حسب فصيلة دمك ابتكره أحد الأطباء عام 1996. إلا أن تداوله انتشر في الآونة الأخيرة. وبناء عليه. أجرى العديد من الخبراء دراسات حول النظام الغذائي حسب فصيلة دمك للتأكد من صلاحيته.
دراسة عن مدى فعالية الأنظمة الغذائية حسب فصيلة الدم وفقدان الوزن
وفق دراسة عن مدى فعالية الأنظمة الغذائية حسب فصيلة الدم في إنقاص الوزن ونشرت المكتبة الوطنية للطب، التي أجرتها، أنه لا يوجد حاليًا أي دليل للتحقق من الفوائد الصحية المزعومة للأنظمة الغذائية الخاصة بفصيلة الدم، كما لا توجد أي دراسة تثبت فعالية هذا النوع من الأنظمة الغذائية.
اقرأ أيضا: نصائح لفقدان الوزن دون رياضة
دراسة عن النظام الغذائي حسب فصيلة الدم وصحة القلب
وفي دراسة أخرى عن اتباع نظام غذائي يناسب فصيلة الدم وصحة القلب وقد أجرتها المكتبة الوطنية للطب، وتمت خلالها مقارنة المؤشرات الحيوية للقلب والتمثيل الغذائي لدى 1455 شخصًا اتبعوا نظامًا غذائيًا يناسب فصيلة دمهم. وقد لوحظت تغيرات مختلفة لكل فصيلة دم، ولكن هذه التغييرات تطابقت مع أنواع أخرى من الأنظمة الغذائية، وبالتالي ذكرت الدراسة أنه لم يتم العثور على أي تغييرات. النظام الغذائي حسب فصيلة الدم له علاقة كبيرة بالنتائج الملحوظة في فقدان الوزن أو تحسين صحة القلب.
دراسة عن فصيلة الدم والسمات الشخصية
وفي دراسة من نوع آخر أجرتها المكتبة الوطنية للطب في اليابان بعنوان: فصيلة الدم ABO والسمات الشخصية للأشخاص اليابانيين الأصحاء ولوحظ أنه لا توجد علاقة بين فصيلة الدم ABO وسمات الشخصية.
هل تحدد فصيلة الدم نوع النظام الغذائي؟
بناء على الدراسات أعلاه، وبحسب أمهر الأطباء في السمنة والمناظير، فإنه لا صحة لوجود علاقة بين فصيلة الدم وفقدان الوزن، ولم تظهر أي آثار صحية للحميات الغذائية على أي من فصائل الدم. والأطعمة الصحية المصممة لكل منهم.
كيفية الاستفادة من فصيلة الدم لإنقاص الوزن
لذلك، بعد أن أثبتت الدراسات أن اتباع نظام غذائي حسب فصيلة الدم حتى الآن هو خرافة ولا صحة لفصيلة دمك من خلال تحديد نظامك الغذائي لإنقاص الوزن، ولكن يمكنك الاستفادة من دمك لإنقاص الوزن عن طريق إجراء فحص الدم الذي يوضح حساسية جسمك للأطعمة، أي أنه من خلال فحص الدم هذا، يمكنك معرفة الأطعمة التي تزيد وزنك وتزيد من احتباس السوائل، ولكنها في المقابل قد لا تؤثر على شخص آخر. وهذا ما يجعل جسمك حساسًا لبعض الأطعمة. وبمجرد التعرف عليها وتجنبها، ستتمكن من اختيار الأطعمة المناسبة لك لخسارة الوزن. تجدر الإشارة إلى أن حساسية جسمك للأطعمة ليست ثابتة، وتتغير من فترة إلى أخرى، لذلك عند قيامك بهذا الاختبار فإن النتائج لا تعتمد على المدى الطويل، بل على الفترة التي أجريت فيها التحليل .
شاهد أيضا: أفضل رجيم على الإطلاق
