أماكن الحبوب في الوجه ، يعد حب الشباب في الوجه من أكثر الأمراض الجلدية ومشاكل الجلد بشكل عام شيوعاً، حيث أنه ينتج عن انسداد المسام في الجلد. يمكن أن يكون سبب هذا الانسداد الزيت الموجود في الغدد الدهنية أو بسبب بصيلات الشعر الصغيرة، مما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة والبكتيريا. ونتيجة لذلك، تظهر الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء. حب الشباب في الوجه ومشاكله المختلفة ومن ضمنها حب الشباب هو أكثر الحالات الجلدية شيوعاً بنسبة تزيد عن 80% بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و30 عاماً. ويتأثر معظمهم بشكل طفيف أو شديد في مرحلة ما من حياتهم. مواقع حب الوجه وأسبابه هي كما يلي.
أماكن الحبوب في الوجه
- شعري والمعابد.
- منطقة T: الجبهة والأنف والذقن.
- الخدين.
- الفك والذقن.
شعري والمعابدقد تظهر بثور الوجه حول خط الشعر والصدغين، والتي يمكن أن تسمى أيضًا بثور الجبهة. وهناك أسباب عديدة لظهورها، منها استخدام بعض منتجات الشعر التي تؤدي إلى تكوين الدهون وبالتالي ظهور بثور الوجه. وهي أكثر شيوعاً مع ما يسمى بحب الشباب، ومن الممكن أن تظهر هذه البثور بشكل عام عند الذكور والإناث.
تظهر هذه البثور على جميع أنواع البشرة. تظهر بثور الوجه عند وضع منتجات الشعر الدهني أو الشمعي بالقرب من الجزء العلوي أو الجانبي من الوجه. ويؤدي ذلك بشكل مباشر إلى انسداد مسام الجلد، مما يسبب ظهور بثور الوجه أو حب الشباب في تلك المنطقة. استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على مركبات لها تأثير سلبي مباشر على البشرة وتسبب ظهور حب الشباب في الوجه، ومن هذه المركبات (سيكلوبنتاسيلوكسان، دايميثيكون، بولي فينيل بيروليدون/ أكريلات، بانثينول، سيليكونات، كواتيرنيوم 70، زيوت، فازلين). ويجب تجنب استخدام هذه المكونات في منتجات العناية بالشعر والبشرة لتجنب ظهور بثور الوجه بشكل متكرر حول خط الشعر والفكين. من المهم بشكل خاص تجنب ملامسة منتجات الشعر الدهنية للوجه.
منطقة T: الجبهة والأنف والذقن: من المعروف أن خريطة الوجه تختلف من بشرة إلى أخرى ولذلك نجد أن هناك توزيعاً للغدد الدهنية بشكل معين عند بعض الأشخاص فيما يعرف بالمنطقة وهي المنطقة التي تمثل الجبهة والأنف والذقن. وتكون الغدد الدهنية أكثر تواجدا في هذه المنطقة وتفرز ما يعرف بالزهم، وهو عبارة عن مادة دهنية تعمل على ترطيب البشرة وحمايتها، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تزيد نسبة إفرازها بسبب زيادة إنتاج الزيت، مما يسبب ظهور البثور والوجه. ظهور البثور.
الخدين: من الأماكن المعرضة للاحتكاك بالأشياء الخارجية المختلفة، ومن الأمثلة الشائعة على ذلك استخدام الهواتف المحمولة، أو حتى احتكاك الجلد في هذه المنطقة بوسادة النوم. يمكن أن تكون عوامل الاحتكاك المختلفة سبباً في تهيج الجلد في هذه المنطقة لدى بعض الأشخاص أكثر من غيرهم، وتؤدي هذه العوامل في النهاية إلى ظهور البثور على الخدين.
الفك والذقن: ويرى خبراء الأمراض الجلدية أن وجود بثور الوجه حول خط الفك يتأثر بالتقلبات والتغيرات في هرمونات الجسم عند الذكور والإناث، ومن هذه الهرمونات هرمون DHEA-S الذي تفرزه الغدة الكظرية. وأظهرت إحدى الدراسات أن الإناث المصابات بحب الشباب في الوجه لديهن مستويات معتدلة إلى طفيفة من هذا الهرمون. كما أشارت الدراسة إلى أن 39 إلى 85% من الإناث المصابات يعانين من تفاقم حب الشباب في الوجه في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية.
نظرًا لأن العديد من الأشخاص الذين يعانون من بثور الوجه في هذه المنطقة لا يعانون من خلل هرموني، فقد تكون هناك عوامل أخرى، بما في ذلك: زيادة حساسية الغدد الدهنية للهرمونات مما يؤثر على تكوين الدهون الناتجة. لذلك، على العكس من ذلك، هناك العديد من الدراسات التي أشارت إلى عدم وجود علاقة مباشرة بين ظهور بثور الوجه في هذه المنطقة والتغيرات الهرمونية. لا يوجد دليل مباشر يشير إلى أن ظهور بثور الوجه حول الفم والذقن قد يكون بسبب خلل هرموني يعاني منه الشخص.
أنواع مختلفة من بثور الوجه
- الرؤوس البيضاء.
- الرؤوس السوداء.
- حطاطات.
- الثآليل.
- العقيدات.
- الخراجات.
السبب الرئيسي لوجود بثور الوجه هو انتقال بكتيريا الجلد الميت من السطح الخارجي للجلد إلى داخل الجلد، مما يؤدي إلى انسداد بصيلات الشعر أيضاً ونمو البكتيريا بداخلها. ثم تتطور هذه الحالة إلى وجود التهابات وبثور، وهذه الالتهابات والبثور لها أشكال متعددة تظهر على السطح. الجلد، بما في ذلك الأكثر شيوعًا:
- الرؤوس البيضاءويمكن أيضًا أن تسمى البثور المغلقة بالرؤوس السوداء، لأنها مغلقة بإحكام وتحتوي على رأس أبيض صغير مملوء بالقيح.
- الرؤوس السوداءالبثور المفتوحة هي البثور التي تحتوي على فتحة رأس صغيرة سوداء في أعلاها، على عكس الرؤوس البيضاء. هناك اعتقاد خاطئ بأن لونها الأسود يرجع إلى تراكم الأوساخ، لكن الحقيقة أنها تحدث بسبب عملية الأكسدة التي تحدث نتيجة عوامل خارجية.
- الحطاطات: إنها نتوءات وردية صغيرة.
- الثآليل: تشير هذه الحالة إلى التهاب بثور الوجه التي تحتوي على الحديد نتيجة العدوى والبكتيريا، وتكون مؤلمة وحمراء اللون.
- العقيدات: وهي تتشكل تحت سطح الجلد داخل البشرة، وتكون كبيرة الحجم ومؤلمة.
- الخراجات: ويحدث تطور البثور عندما تتعمق البثور تحت سطح الجلد، حيث تحتوي على صديد مثل البثور الأخرى، كما أنها تسبب الألم، وعادة ما تترك علامات أو ندبات بعد العلاج.
الأسباب المختلفة لظهور بثور الوجه
اقرأ أيضًا: تجربتي مع السيلينيوم
- فترة البلوغ.
- العامل الوراثي.
- فترات الحمل.
- أدوية مختلفة.
- استخدام العديد من مستحضرات التجميل المختلفة.
- نوعية الأطعمة التي يتم تناولها.
- فرك الجلد بعنف.
- العوامل البيئية المختلفة.
هناك أسباب عديدة لظهور بثور الوجه، وأغلبها شائع، مثل العوامل الوراثية، والهرمونية، والتغيرات الجلدية، والعوامل البيئية.
- فترة البلوغ: تحدث الكثير من التغيرات الهرمونية، وغالباً ما تؤدي إلى زيادتها مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
- العامل الوراثي: وهذا يؤثر بشكل كبير على انتقال نفس المشكلة إلى الأجيال اللاحقة.
- التغيرات الهرمونية: التغيرات التي تحدث للمرأة أثناء فترة الحيض.
- فترات الحملتتعرض معظم النساء للتغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب على الوجه.
- أدوية مختلفةتؤدي بعض الأدوية إلى ظهور بثور في الوجه كأعراض جانبية، مثل الكورتيكوستيرويدات والليثيوم والباربيتورات، بالإضافة إلى حبوب منع الحمل عند تناولها أو التوقف عنها.
- استخدام العديد من مستحضرات التجميل المختلفة: إنسداد مسام الجلد وظهور حب الشباب يكون نتيجة عوامل تؤثر على البشرة مثل استخدام الكريمات غير المناسبة أو تراكم الزيوت عليها.
- نوعية الأطعمة التي يتم تناولهاالنظام الغذائي يؤثر بشكل كبير على ظهور حب الشباب.
- فرك الجلد بعنفالضغط على الرؤوس البيضاء أو السوداء الصغيرة يؤدي إلى تفاقم المشكلة وظهور بثور الوجه بشكل ملحوظ.
- العوامل البيئية المختلفةتتسبب الرطوبة وتلوث الهواء وحرارة الشمس في ظهور بثور الوجه.
الأعراض الشائعة لحبوب الوجه
من أكثر أعراض ظهور بثور الوجه شيوعاً هي ظهورها على شكل بثور صغيرة بدون خراجات، أو تكون كبيرة ومليئة بالقيح. وفي هذه الحالة تتكون خراجات وتظهر في الأماكن التي يوجد بها تركيز عالي من الغدد الدهنية أو في الأماكن التي تنسد فيها بصيلات الشعر، ومن الممكن أن تظهر في بعض الأحيان. يصاحبه ألم أو احمرار.
روتين العناية بالبشرة لتجنب ظهور بثور الوجه
يعتبر الاهتمام بصحة البشرة ونظافتها من أهم الطرق الوقائية للحد من ظهور حب الشباب والحصول على بشرة صحية نضرة.
- يجب تنظيف الوجه بانتظام لإزالة بقايا الجلد الميت وتراكم البكتيريا والغبار.
- يجب استخدام نوع مناسب من المنظف حسب نوع بشرتك، سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة.
- استخدام واقي الشمس المناسب لتجنب العوامل الخارجية التي تسبب عملية أكسدة وتحول الدهون المتراكمة على البشرة، ولتجنب ظهور الرؤوس السوداء لاحقاً.
اقرأ أيضًا : تجربتي مع تونكات علي
أهمية النظام الغذائي المتوازن وعلاج أماكن الحبوب في الوجه
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- تقليل استهلاك السكر.
- تجنب الأطعمة المصنعة.
- تجنب تناول الكحول.
- وينصح بتجنب تناول كميات كبيرة من منتجات الألبان، باستثناء الزبادي اليوناني.
- استخدام بدائل البروتين الحيواني.
بالإضافة إلى العناية الخارجية بالبشرة، مثل التنظيف المنتظم واستخدام الكريمات المناسبة لنوع البشرة، يعتبر النظام الغذائي عاملاً مهماً يؤثر بشكل مباشر على صحة البشرة، ويمكن تجنب ظهور بثور الوجه من خلال اتباع نظام غذائي صحي مناسب للبشرة، حيث أثبتت الدراسات الحديثة العلاقة بين النظام الغذائي وظهور البثور. الوجه، فيما يلي أهم النصائح لنظام غذائي صحي للحصول على بشرة خالية من حب الشباب
شرب كميات كبيرة من الماء: يزيد جفاف الجلد بشكل كبير من ظهور البثور واحتمالية تهيج الجلد، لذلك من الضروري أن يكون سطح الجلد رطبًا دائمًا، ويلزم الترطيب الداخلي والخارجي. بما أن معظم جسم الإنسان يتكون من الماء، فلا عجب أن شرب الماء هو المفتاح للحصول على بشرة صحية وصافية، كما أن له تأثيرًا مباشرًا على الصحة العامة. ولذلك ينصح خبراء التغذية بشرب 8 أكواب من الماء يومياً.
التقليل من استهلاك السكر: من المعروف أن السكر يتواجد بنسب مختلفة في معظم الأطعمة والأنظمة الغذائية، ورغم صعوبة تجنبه تماماً، إلا أن استبدال أنواع السكر بأنواع صحية مفيدة للجسم، مثل الفركتوز الموجود في الفواكه، وتناول الكميات الموصى بها من حصتين إلى أربع حصص يمكن أن يكون مفيداً، كما يجب تجنب السكريات الموجودة في المواد الغذائية الأخرى، مثل الكربوهيدرات، التي تزيد من مشاكل حب الشباب وتسبب العديد من المشاكل الصحية الأخرى.
تجنب الأطعمة المصنعة: تحتوي معظم الأطعمة المصنعة على نسبة عالية من السكر والملح والدهون، وأغلبها ضارة بصحة الجلد، وخاصة الدهون الضارة التي تؤثر بشكل مباشر على سطح الجلد. وفي المقابل، تحتوي الوجبات المحضرة في المنزل على مكونات مغذية وطازجة وصحية أكثر. الاهتمام بتناول روتين صحي في المنزل يؤثر بشكل كبير على صحة البشرة ويساهم في الحصول على بشرة صافية خالية من البثور.
تجنب استهلاك الكحول: تحتوي معظم المشروبات الكحولية على نسبة عالية من السكر، مما يؤثر سلباً على البشرة، ويسبب حب الشباب في الوجه، وله تأثيرات عديدة على صحة الجسم بشكل عام. يمكنك محاولة التخفيف من آثاره عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء.
ينصح بتجنب تناول كميات كبيرة من منتجات الألبان باستثناء الزبادي اليوناني: ولأن منتجات الألبان تحتوي على نسبة عالية من سكر اللاكتوز الضار، وهو أكبر من الفركتوز (سكر الفاكهة)، لذلك ينصح بتجنب تناول منتجات الألبان بكميات كبيرة لتجنب ظهور بثور الوجه. لكن ينصح باستخدام الزبادي اليوناني، لأنه يحتوي على بكتيريا مفيدة لصحة الجلد والجسم بشكل عام.
استخدام بدائل البروتين الحيواني: تشير أحدث الأبحاث إلى أن تقليل تناول البروتينات الحيوانية وزيادة تناول الخضروات هو الخيار الأفضل للحصول على بشرة صحية وصافية وخالية من حب الشباب. على الرغم من أن البروتينات الحيوانية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم والبشرة، مثل البروتين، إلا أن الخضروات تعتبر بديلاً مهماً للحصول على العناصر الغذائية الأساسية.
