العناية اليومية بالبشرة، تُعدّ العناية بالبشرة من أهمّ الأمور التي يجب على الجميع، بغض النظر عن نوع البشرة، اتباعها للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها ي هذا المقال، سنقدم لكِ طرق مختلفة ومتعددة للعناية اليومية بالبشرة، يتضمن أهمّ الخطوات التي يجب اتباعها للحصول على بشرةٍ صحيةٍ ونضرةٍ.
العناية اليومية بالبشرة
- تنظيف البشرة:
من أهمّ خطوات العناية بالبشرة، وهو ضروري لإزالة الأوساخ، المكياج، و زيوت البشرة الزائدة.
- يجب تنظيف البشرة مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً.
- اختارِ منظفًا مناسبًا النوع بشرتكِ.
- استخدمِ الماء الفاتر لتنظيف بشرتكِ، وتجنبي الماء الساخن أو البارد.
- دلكِ بشرتكِ بلطفٍ أثناء التنظيف باستخدام أطراف أصابعكِ أو فرشاةٍ ناعمة.
- اغسلِ وجهكِ جيدًا بالماء للتخلص من أيّ بقايا من المنظف.
اقرأ أيضًا: الامساك طوال فترة الحمل
- ترطيب البشرة:
- ضروري للحفاظ على رطوبة البشرة وحمايتها من الجفاف.
- اختارِ مرطبًا مناسبًا النوع بشرتكِ.
- استخدمي المرطب بعد تنظيف بشرتكِ، صباحًا ومساءً.
- ضعي كمية كافية من المرطب على وجهكِ ورقبتكِ.
- دلكي بشرتكِ بلطفٍ حتى يتم امتصاص المرطب تمامًا.
- تقشير البشرة:
- يساعد على إزالة الخلايا الميتة من سطح البشرة.
- يُنصح بتقشير البشرة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- اختاري مقشرًا مناسبًا لنوع بشرتكِ.
- ضعي المقشر على بشرتكِ الرطبة و دلكيها بلطفٍ.
- اغسلي وجهكِ جيدًا بالماء للتخلص من أيّ بقايا من المقشر.
- استخدام واقي الشمس:
- ضروري لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- اختاري واقيًا من الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 على الأقل.
- ضعي واقي الشمس على جميع المناطق المكشوفة من بشرتكِ قبل الخروج بـ 20 دقيقة على الأقل.
- أعيدي وضع واقي الشمس كلّ ساعتين، أو أكثر إذا كنتِ تتعرقين أو تسبحين.
- اتباع نظام غذائي صحي:
- يُؤثر النظام الغذائي بشكلٍ كبير على صحة البشرة.
- تناولي الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة بشرتكِ.
- قللي من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكري.
- شرب الكثير من الماء:
- ضروري للحفاظ على رطوبة البشرة وحمايتها من الجفاف.
- يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا.
- شرب الماء يُساعد على إخراج السموم من الجسم.
اقرأ أيضًا: أماكن الحبوب في الوجه
- الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم:
- ضروري لصحة البشرة بشكلٍ عام.
- يُنصح بالنوم 7-8 ساعات في الليلة.
- النوم يُساعد على تجديد خلايا البشرة.
أفضل الطرق الطبيعية لإزالة حب الشباب في البيت
قناع الخيار وعصير الليمون: يمنح الخيار البريق المطلوب للبشرة، كما يُساعد على علاج الحروق الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس، وهذا القناع مناسب للبشرة الدهنية ويُمكن تحضيره من خلال الطريقة الآتية:
اقرأ أيضًا: تجربتي مع السيلينيوم
المكونات
- ملعقة كبيرة من عصير الخيار.
- مقدار ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من الكركم.
- ملعقة صغيرة من الجليسرين “في حال كانت البشرة جافة “.
طريقة التحضير
- تُخلط جميع المكونات معاً ثُم تُستخدم قطنة لتوزيع القناع على الوجه
- ويُمكن وضعه على المنطقة حول العينين.
- يُترك القناع لمدة ربع ساعة، ومن ثم يُغسل الوجه بالماء البارد.
- يُستخدم هذا القناع يومياً لمدة أسبوع للحصول على بشرةٍ براقة، ولا يُضاف الجليسرين إن كانت البشرة دهنية.
