كيف اتخلص من البلغم بطرائق بسيطة في البيت

كيف اتخلص من البلغم، وهي مادة تفرزها الرئتان أو القصبات الهوائية، ولكنها تزداد أثناء المرض. تخرج هذه المادة عند السعال، وتحتوي على مجموعة من الخلايا يمكن من خلالها تشخيص المرض المصاب. ولذلك يهتم موقع سعودي 24 بتقديم الإجابة على سؤال: كيف أتخلص من البلغم نهائيا بالطرق الطبيعية؟ أو من خلال ممارسة الرياضة، مع شرح كيفية طرد البلغم من الرئتين، وما هو علاج البلغم للكبار في المنزل.

كيف أتخلص من البلغم؟

يعتبر البلغم من أكثر الأشياء المزعجة المرتبطة بالسعال، وفيما يلي سنقدم مجموعة من الطرق للتخلص من البلغم:

• تناول الأدوية الطاردة للبلغم بعد استشارة الطبيب، حيث تعمل هذه الأدوية على تمييع البلغم، مما يسهل خروجه مع السعال، مثل دواء غايفينيسين الذي يعتبر دواء آمن للحامل، ويوديد البوتاسيوم.
• تناول المقشعات التقليدية لمرضى الربو الذين يعانون من السعال المزمن، فهي مضادة للالتهابات.
• يعتبر تناول طاردات الببتيد، والتي تستخدم خصيصًا للمرضى الذين يعانون من التليف الكيسي، آمنًا أيضًا للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ست سنوات.
• يستخدم المحلول الملحي مفرط التوتر بعد استشارة الطبيب للأطفال أقل من ست سنوات.
• تناول المضادات الحيوية إذا كان السعال والبلغم ناتجين عن مرض التهابي.

إقرأ أيضاً: طريقة عمل مزيل العرق في المنزل

علاج البلغم للكبار في المنزل

يمكن علاج البلغم من خلال اتباع بعض الطرق والوصفات الطبيعية في المنزل. وفيما يلي مقدمة لكيفية علاج البلغم للكبار في المنزل:

• جفاف الجسم مع زيادة البلغم، لذا يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء والسوائل المختلفة.
• يعاني المرضى الذين يعانون من السعال المزمن من صعوبة في النوم، لذا يجب الحرص على إبقاء جو الغرفة رطبًا.
• ويمكن تخفيف البلغم عن طريق وضع كمادات الماء الدافئ على الوجه، مما يجعل الهواء الداخل إلى الأنف رطباً.
• يساعد بخار الماء على إذابة البلغم، لذا فإن الاستحمام بالماء الساخن ضروري جداً.
• الغرغرة بالماء المملح يمكن أن تساعد في تخفيف البلغم السميك.
• النوم مع رفع رأسك على وسادة عالية يمكن أن يساعد في تخفيف السعال أثناء الليل.
• عند خروج البلغم من الفم لا ينبغي ابتلاعه، بل يجب على المريض التخلص منه وبصقه كلما أمكن ذلك.
• إذا كان المريض مدخناً، فيجب عليه الإقلاع عن التدخين فوراً.
• تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مثل الشاي والقهوة، والكحول أيضًا.
• تجنب تناول الأدوية المزيلة للاحتقان لأنها تزيد من جفاف الجسم وبالتالي شدة السعال وكثافة البلغم.

تخلص من البلغم نهائيا بالأعشاب

يمكن التخلص من البلغم المزعج نهائياً وتخفيف أعراضه بطريقة طبيعية دون استخدام الأدوية، وذلك من خلال استخدام الأعشاب الطبيعية المفيدة، ومنها:

• نبات الأوكالبتوس، والمعروف أيضًا باسم الكافور.
• الزنجبيل الذي يساعد على تخفيف سماكة البلغم وبالتالي إخراجه من الرئتين.
• الفلفل الحار مما يسهل عملية التخلص من البلغم.
• يعتبر الثوم مطهراً للجسم من الالتهابات التي قد تسبب السعال.
• عرق السوس، وهو علاج جيد للسعال.
• يعتبر الرمان من أفضل مذيبات البلغم.
• الميرمية مفيدة جداً للتخلص من السعال والبلغم.

إقرأ أيضاً: استخدام جهاز الحمل في المنزل

تمارين لطرد البلغم

هناك العديد من التمارين التي تساعد على الاسترخاء وتحسين عملية التنفس وبالتالي تعطي راحة للرئتين. سيتم عرض بعض هذه التمارين أدناه:

• يمكن تدريب المريض الذي يعاني من ضيق في التنفس أو مرض في الرئة على أداء وضعية التنفس من خلال ضم الشفاه، حيث يتخذ المريض وضعية مريحة ثم يتنفس عن طريق الشهيق والزفير بعد الضغط على شفتيه. وقد أثبتت هذه الطريقة فعاليتها في توسيع ممرات التنفس في الرئتين.
• أثبتت تمارين التنفس العميق فعاليتها في التخلص من السعال المزمن وبالتالي تقليل البلغم. يأخذ المريض شهيقًا عميقًا من خلال الأنف، ثم يحبسه لفترة، ثم يزفر من خلال الأنف. تطبيق هذه العملية بشكل روتيني مفيد جدًا للرئتين.

كيفية طرد البلغم من الرئتين

يعتبر البلغم العالق في الحلق أمراً مزعجاً، ولذلك يبحث مرضى البلغم عن أفضل الطرق لإزالة البلغم من الرئتين، وسنعرض فيما يلي بعضاً منها:

• شرب السوائل بكميات كافية.
• استنشاق بخار الماء المتصاعد من مغلي الأعشاب.
• استخدم كمادات الماء الدافئ.
• الابتعاد عن الأماكن التي يكون الطقس فيها جافًا.
• المضمضة والغرغرة بمحلول الماء الدافئ والملح.
• وفي الحالات الصعبة يمكن استشارة الطبيب من أجل الحصول على وصفة طبية للدواء المناسب.

إقرأ أيضاً: علاج الكلف أثناء الحمل

الأسئلة الشائعة

هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى إصابة الإنسان بالبلغم، وهو من الأمور التي تصاحب السعال وأمراض الرئة. وفيما يلي سيتم عرض مجموعة من الأسئلة الشائعة:

وبهذا نصل إلى خاتمة المقال كيف أتخلص من البلغم؟وتم تقديم معلومات متنوعة وشاملة عن كيفية التخلص من البلغم المصاحب للسعال المزعج سواء عن طريق الأعشاب أو تمارين التنفس.