الوسم: أسماء أدوية فيتامين سي للاطفال

فيتامين سي، تنتشر في أيامنا هذه الفيروسات والأمراض المعدية بين الأطفال نتيجة انخفاض درجات الحرارة، مما يضعف مناعتهم بشكل كبير. كما في هذا الوقت تحرص الأمهات على تقوية مناعة أطفالهن من خلال التغذية السليمة التي تمد الطفل بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها. كذلك يقول الدكتور محمد صلاح شبيب، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة: “تعتقد الأمهات أن فيتامين سي واحد يكفي لتقوية مناعة أطفالهن. وهذا خطأ شائع تقع فيه الأمهات، حيث يعتمدن على مصادر فيتامين سي فقط دون أن يدركن أن هناك أشياء أخرى يجب الاهتمام بها من أجل تقوية المناعة سنتعرف على التفاصيل من خلال موقع سعودي 24.

نصائح مهمة لتقوية مناعة طفلك في الوقت الحالي

وأضاف شبيب أن جهاز المناعة يعمل بنظام متكامل لتقويته، فلا يعتمد على الغذاء فقط، ولكن هناك خطوات أخرى يجب اتباعها لتقوية مناعة الأطفال لحمايتهم من الأمراض الفيروسية والمعدية، ومنها:

• تحديد أوقات النوم للطفل، إذ يجب أن يذهب إلى النوم مبكراً ويستيقظ مبكراً.
• تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة.
• توفير الأطعمة المهمة التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل الحديد، والكالسيوم، ومضادات الأكسدة، وفيتامين ج، وغيرها.
• إبعاد الطفل عن أي ضغط أو توتر نفسي لأنه يؤثر سلباً على مناعته.
• تجنب الحلويات والمواد الحافظة لأنها تضعف مناعة الطفل.
• عدم إعطاء الطفل المضادات الحيوية إلا تحت إشراف طبي لأنها تضعف مناعة الطفل

اقرأ أيضًا: فيتامين د خطر على طفلك فى هذه الحالة

نصائح مهمة للحفاظ على مناعة طفلك في الشتاء

للحفاظ على صحة الأطفال في المدرسة، لا بد من اتباع بعض النصائح، ومنها:

• يجب عليك الحفاظ على النوم الكافي.
  الحفاظ على نظام غذائي صحي.
• إدارة التوتر وممارسة الرياضة.
• غسل اليدين بانتظام لتقليل خطر إصابة طفلك بنزلات البرد والأنفلونزا وغيرها من الأمراض.
• تأكد من حصولك على جميع التطعيمات الخاصة بك. يعد الحصول على لقاح الأنفلونزا والتطعيمات الأخرى أحد أفضل الطرق التي يمكنك القيام بها لحماية طفلك من انتشار الأمراض المعدية.
• غسل اليدين جيداً بالماء والصابون بشكل منتظم ومتكرر، وتذكير الأطفال بأهمية غسل اليدين خاصة مع بداية العام الدراسي الجديد، فهو من أهم طرق الوقاية من انتشار الأمراض و العدوى، وتعليمهم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استخدام المرحاض، والعطس، وسيلان الأنف، والسعال، وقبل تناول الطعام، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالعدوى. الإصابة بالمرض ومن ثم نقل العدوى للآخرين.
• شجع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع الطلاب المرضى أو مشاركة الأدوات معهم.
• علم الطفل أن يغطي فمه وأنفه عند السعال أو العطس، وأن يفعل ذلك بمنديل ثم يرميه. إذا لم يكن من الممكن الوصول إلى المناديل في الوقت المناسب، فيجب عليه السعال أو العطس في ثنية ذراعه.
• وعلمي الطفل أيضاً أن يبعد يديه عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة

اقرأ أيضًا: مفعول فيتامين د 50000

وفي نهاية المقال نكون قد تعرفنا على نصائح مهمة لتقوية مناعة طفلك في الوقت الحالي كذلك نصائح مهمة للحفاظ على مناعة طفلك في الشتاء.