كيف تتعامل مع النقد الجارح

أنواع النقد

يمكن أن يكون النقد سلبيا يدمر الإنسان، أو إيجابيا يطوره. وسيتم تحديد أنواع النقد فيما يلي:

• النقد البناء: انتقاد الآخرين بهدف تطويرهم والسعي لجعلهم أفضل دون التركيز على الأمور الشخصية.
• النقد الهدام: وهو انتقاد الآخرين بهدف تدميرهم وتحطيم معنوياتهم، مع التركيز على الأمور الشخصية، أي قد يكون هدفه الانتقام.
• النقد المحايد: وهو انتقاد نقاط الضعف بطريقة محايدة، أي أن نتائجه قد تكون سلبية أو إيجابية.

كيف تتعامل مع النقد الجارح

النقد الجارح يوجه سهامه مباشرة إلى القلب ويجرح المشاعر، خاصة إذا كان هدفه التقليل من الأمر. وفيما يلي سنوضح كيفية التعامل مع النقد الجارح:

• الثقة بالنفس وعدم أخذ النقد على محمل الجد.
• عدم إظهار الغضب والاستفزاز لأن هدف المنتقد هو إغضاب الآخرين.
• النظر إلى الكوب على أنه نصف مملوء. إذا لم يكن الشخص مهمًا، فلن ينتقده الآخرون.
• لا تثبط عزيمتك وامض إلى الأمام، فالتعرض للنقد دليل على النجاح.
• عدم الاهتمام بالكلمات ومحاولة الابتعاد عن الأشخاص المزعجين.

طرق فعالة للتعامل مع النقد

يتعرض الإنسان للنقد في كثير من المواقف، سواء في العمل أو في المنزل. وفيما يلي سيتم عرض مجموعة من الطرق الفعالة للتعامل مع النقد:

• عندما يتلقى الفرد انتقادات من مجموعة من الناس فإن الهدوء والتحدث بصوت منخفض والحفاظ على التوازن هي مفاتيح انتصاره على هذا الموقف.
• لا تختلق الأعذار أبدًا، ولا تحاول أبدًا الدفاع عن نفسك، وتقبل النقد بهدوء.
• في بعض الأحيان يكون النقد غير صادق ويكون هدفه اكتشاف نقاط الضعف لدى الشخص. اللامبالاة هي أفضل طريقة للتعامل مع هذه المواقف.
• واجه النقد بحقائق عن الشخص.

أنظر أيضا: كيف أعتذر من شخص ظلمته

لماذا قد ينتقد الناس؟

النقد في أغلبه محايد ويتكون من اكتشاف النقاط السلبية والإيجابية في الشخص دون هدف الإهانة أو الإهانة، بينما النقد في الغالب هو البحث عن نقاط الضعف فقط وإظهارها بغرض الإهانة والاتهام، وهدفه التقليل من شأن نقاط الضعف. قيمة الشخص، والاستهزاء بقدراته، والتقليل من قيمته، وهذا ينتج عن النقص في شخصية الناقد نفسه، لأن الناقد غالباً ما يبحث عن عيوبه في الآخرين ليظهرها أمام العلن.

لماذا يؤذينا النقد؟

الإنسان بطبيعته لا ينسى الكلمات السيئة أو النقد الجارح الذي تعرض له طوال حياته. ولهذا الكلام أثر كبير على نفسية الشخص الموجه إليه النقد. كثيراً ما يشعر بالضيق والإحراج عند تذكر مواقف الانتقادات التي تعرض لها والألفاظ المسيئة التي قيلت له. إلا أن بعض الأشخاص قد اعتادوا على مثل هذه المواقف وأصبحوا يعرفون كيفية التعامل معها بسهولة ودون إزعاج وبرضا الطرفين، وذلك من خلال الاستماع بعناية والهدوء التام والابتعاد عن الانفعال.

أنظر أيضا: طرق التخلص من الغضب

ما هو النقد الحقيقي؟

النقد الحقيقي هو النقد البناء والموضوعي الذي يهدف إلى التحسين والتطوير نحو الأفضل بشكل إيجابي دائما، على عكس النقد الجارح الذي يوجه للآخر بهدف الانتقام الشخصي ووضع الآخر في موقف محرج ومحرج. موقف مهين بهدف التقليل منه بطريقة سلبية تماما. أما النقد الحقيقي فهو بعيد كل البعد عن الأمور الشخصية ويركز على الأخطاء والزلات بهدف تصحيحها. أي عندما تنتقد الأم ابنها بسبب سلوك خاطئ، فهي لا تقصد إهانته أو التقليل من شأنه، بل تهدف إلى جعله شخصًا أفضل.

هل النقد مرض نفسي؟

ولعل النقد مرض نفسي حقيقي يجب علاجه، فهو مؤشر على خلل في شخصية الناقد واعتماده الكامل على لوم الآخرين والتشكيك في نواياهم وأفعالهم وإنجازاتهم بهدف إيصالهم إلى مرحلة من الانحطاط. الحزن والإحباط. فهو سم قاتل للعلاقات الاجتماعية ويدمر أي علاقة، وقد يكون مرض الانتقاد سببه… أما كبرياء الشخص الناقد فيرى نفسه إنساناً مثالياً من جميع النواحي ويدعي أنه لا يقبل عيوب الآخرين، وهذا نتيجة غيرته. فالناقد يبحث دائمًا عن أخطاء الآخرين ليخفي أخطائه.

أنظر أيضا: فنون الرد على السخرية 

كيف ترد على من ينتقدك؟

النقد آفة تدمر العقول وتقلل الإنتاج وتؤدي إلى الإحباط والسلبية. وفيما يلي سنوضح كيفية الرد على الشخص الذي ينتقدك:

• اعتبريه شخصًا مريضًا، فحاولي التعاطف معه بدلًا من مهاجمته.
• فكري دائمًا وافهمي كلامه، فهو يعبر عن نقائصه، وليس نقائصك، فحاولي أن تفهمي تصرفاته.
• حافظ على هدوئك وتجنب الانفعال واختلاق الأعذار لأن ذلك سيضعك في موقف ضعيف.
• فلا تسمح له بإحباطك وتدمير نفسيتك فهذا هدفه من انتقادك.
• حاولي أن تفهمي نواياه من هذا النقد، فقد يكون في صالحك، فحاولي الاستفادة منه.

وبهذا نصل إلى خاتمة المقال كيف تتعاملين مع النقد القاسي؟ يقدم هذا المقال مجموعة من النصائح للتعامل مع النقد الجارح، والتعريف بأنواع النقد المختلفة، والأسباب التي تدفع الأشخاص إلى توجيه النقد للآخرين، وهل النقد مرض نفسي أم لا.