تجربتي مع القرنفل للتنحيف
تجربتي مع القرنفل للتنحيف ، كانت فريدة وفعالة في خسارة الوزن الزائد، لأن نتائجه الإيجابية كانت غير متوقعة بالنسبة لي. ما عرفته عن القرنفل هو أنه نبات يتميز بشكله المخروطي وله رائحة عطرية قوية. يستخدم في عدة استخدامات غير شربه كمشروب كالشاي، حيث يوضع على الطعام بعد طحنه كنوع من التوابل الشرقية، كما أنه يعد إضافة رائعة لمشروب القهوة العربية.
جدول المحتويات
تجربتي مع القرنفل للتنحيف
أنا امرأة تبلغ من العمر 35 عاما. كنت أعاني من زيادة كتلة الجسم عن المستويات الطبيعية. وهذا ما دفعني للبحث عن بعض الوصفات الطبيعية الآمنة على الصحة وتساعد في إنقاص الوزن. وما حدث معي كان كالتالي:
- جربت العديد من الأعشاب التي تعزز حرق الدهون مثل الزنجبيل والقرفة والشاي الأخضر وغيرها، وكل هذه العناصر ساعدتني على فقدان بعض الوزن ولكن ليس بالكمية المطلوبة.
- وأثناء جلوسي مع أطفالي في النادي وجدت صديقة قديمة لي ولاحظت أنها فقدت الكثير من وزنها. استقبلتها ودعوتها للجلوس معًا وتناول مشروب من القهوة.
- تحدثنا كثيراً، وخلال تلك الفترة سألتها عن سر خسارتها الكبيرة في الوزن، فأخبرتني أنها خسرت حوالي 27 كيلو جراماً من وزنها بسبب فصوص الثوم.
- وتابعت حديثها قائلة إنها كانت تضع حوالي 10 أعواد من القرنفل في كوب من الماء مع ثلاث فصوص متوسطة من الثوم وتتركها طوال الليل، ثم تتناولها في الصباح وقبل تناول أي طعام.
- وبعد عشرة أيام من تجربة الوصفة، لاحظت أنني خسرت حوالي 3 كيلوغرامات من وزني. وهذا شجعني على الاستمرار على نفس الوصفة لفترة أطول، وبالفعل خلال خمسة أشهر من الاستمرار على تلك الوصفة، وصلت إلى الوزن الذي أردته.
- العيب الوحيد في هذه الوصفة هو أن طعمها سيء، لذا أنصح أي شخص بتناول علكة أو ورقة نعناع أو بقدونس بعد ذلك المشروب.
وصفات مختلفة للقرنفل تساعد في إنقاص الوزن
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها استخدام القرنفل للتنحيف وإنقاص الوزن، ومن أشهر هذه الوصفات ما يلي:
خليط من القرنفل والقرفة
وهو من الوصفات التي تعزز حرق الجسم وهي فعالة في تحسين عملية التمثيل الغذائي. تحضيرها مسألة. كل ما يحتاجه الإنسان هو أن يضع عود قرفة مع سبعة أعواد قرنفل.
نرفعهم معاً على النار حتى يصل الخليط إلى مرحلة الغليان. ويمكن تحليته بالعسل إذا كان طعم المشروب سيئاً، وأفضل وقت لشربه هو الصباح.
نقع القرنفل مع الشاي الأخضر والليمون
يعتبر هذا المشروب من الخلطات الجيدة التي تعزز عملية الحرق وخاصة في المناطق الصعبة كالبطن والأرداف. يتم تحضير هذه الوصفة من خلال إحضار كوب من الماء في وعاء.
ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر و8 فصوص من القرنفل، واتركي الخليط على النار حتى يغلي، ثم اعصري فوقه الليمونة وتناوليه.
شاي القرنفل
شاي القرنفل يساعد على تعزيز حرق الدهون. ويتم تحضيره بوضع كوب من الماء مع القرنفل، وعندما يغلي الخليط يتم تناوله.
ويفضل القيام بذلك قبل الوجبات الرئيسية، حتى يساعد على الحرق ويقلل الشهية للأكل.
خليط القرنفل والكمون
وهي من الوصفات الفعالة لإنقاص الوزن وسهلة التحضير. يتم إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكمون والقرنفل إلى وعاء يحتوي على كوب ماء على النار. عندما يغلي نخفض الحرارة ونتركه لمدة دقيقتين ثم نصفيه ونتناوله.
فوائد تناول القرنفل للتخسيس
يعتبر القرنفل من النباتات التي لها تأثير إيجابي على الصحة العامة وفعالة في إنقاص الوزن نظراً لتأثيرها الجيد على جميع أعضاء وأنظمة الجسم. ومن أهم فوائده ما يلي:
اقرأ أيضًا : تجربتي مع تونكات علي
- يعمل على تقليل الوزن الزائد عند الاستمرار عليه لمدة تتراوح من شهر إلى ثلاثة أشهر.
- غني بالعديد من العناصر الغذائية والمعادن التي يحتاجها الجسم في حال اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، وذلك لاحتوائه على الألياف والبروتين وبعض الكربوهيدرات، بالإضافة إلى عدة معادن مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والزنك.
- يساعد القرنفل في إفراز أحماض المعدة الجيدة، والتي بدورها تعزز عملية هضم الطعام وتساعد في عملية التمثيل الغذائي.
- يعمل على ضبط مستوى الكولسترول السيئ في الجسم لأنه غني بالعديد من العوامل المضادة للدهون.
- ينظم القرنفل مستوى السكر داخل الجسم وبالتالي يحافظ على الوزن بسبب قدرته على تعزيز إنتاج الأنسولين.
- يزيد من قدرة الجسم المناعية ويحميه من الإصابة بالأمراض لأنه يعتبر مضاداً للبكتيريا والفيروسات.
- يعمل على طرد السموم والشوائب من الجسم.
نصائح يجب مراعاتها عند شرب القرنفل
هناك بعض الإرشادات التي يجب الانتباه إليها عند شرب مشروب القرنفل، مثل ما يلي:
- تناول كوب واحد فقط من المشروب يومياً حتى لا يعاني الشخص من التهابات المعدة.
- يمكن إضافة كمية قليلة من العسل الطبيعي لتعزيز الطعم إذا كان مذاق المشروب سيئاً.
- إذا كنت ترغبين في الحصول على نتائج سريعة، يفضل اتباع نظام غذائي متوازن قليل السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل يومي.
- تجنب تناول الأطعمة الدهنية والامتناع عن الحلويات والسكريات.
- ولا ينصح بتناول أكثر من ملعقة صغيرة من زيت القرنفل.
- غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من التهابات وتهيجات المعدة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع منقوع اكليل الجبل
وهنا شرحت كافة تفاصيل تجربتي مع القرنفل للتخسيس، ومن الجدير بالذكر أنه بالإضافة إلى شرب ذلك المشروب، حرصت على دهن وتدليك منطقة البطن بزيت القرنفل المركز.
ثم أضع عليه غطاءً من البلاستيك أو النايلون وأتركه طوال الليل، ثم أشطف البشرة في الصباح. وهذا ساعدني على تنحيف خصري لأن الزيت يحتوي على بعض مضادات الأكسدة التي تعزز الحرق.