جدول تغذية الطفل الرضيع حتى عمر سنة مع أمثلة

جدول تغذية الطفل الرضيع، ويجب على الوالدين الاهتمام بنوعية الأطعمة التي يحصل عليها الطفل، حتى ينمو بشكل سليم. هناك علاقة كبيرة بين التغذية في السنوات الأولى من حياة الطفل وتأثيرها المباشر على نمو الدماغ، أي أن طريقة وطريقة تناول طفلك للطعام ستؤثر على نموه وتطوره. متى يبدأ الطفل بتناول الطعام؟ ما هي الأطعمة المناسبة لكل شهر؟ تعرفي على كل هذا وأكثر في المقال التالي من موقع سعودي24 والذي يتضمن جدول تغذية الرضيع وأمثلة على الأطعمة التي يمكن أن يتناولها الرضيع في كل الأعمار.

جدول تغذية الرضع حتى عمر سنة واحدة

وإليكم جدول تغذية الرضيع من الشهر الرابع إلى العام مع الأمثلة:

أمثلة على أغذية الأطفال من ستة أشهر إلى سنة واحدة

فيما يلي أمثلة على الأطعمة المناسبة لتغذية الرضيع في كل مرحلة من مراحل نموه:

غذاء الطفل في الشهر السابع

بعد إتمام الشهر السادس، وخلال الشهر السابع، يبدأ الطفل بتناول الطعام، وفي هذه المرحلة يكون الطعام مهروساً وناعماً، ويجب أن تبدأ الأم بالخضروات المسلوقة، ومنها الكوسة، والقرع، والبطاطس، والجزر، والسبانخ، بالإضافة إلى الحبوب المطبوخة مثل الأرز، والشوفان، أو الذرة.

ويفضل إطعام الطفل كل نوع على حدة حتى تعرف الأم نوع الخضار والحبوب التي يفضلها الطفل. وننصح الأم بعدم البدء بالفواكه، بل الاستمرار في إطعامه الخضار لفترة. إذا بدأ الطفل بالفواكه، فلن يحب الخضار، وسيفضل دائماً تناول الفاكهة. عند هرس الفواكه، تأكد من تصفيتها. من البذور.

غذاء الطفل في الشهر الثامن

بعد إتمام الشهر السابع، وخلال الشهر الثامن، يمكن للأم أن تدخل صفار البيض ضمن وجبات الطفل، إلى جانب البروتين مثل الدجاج أو لحم الضأن، وكذلك الخضار المسلوقة بهما في خليط واحد، والحبوب المهروسة مثل الأرز، الذرة، والشوفان. كما يمكن للأم أن تعطي الطفل البسكويت المخصص للأطفال، أو أن تصنع للطفل البودنج أو الكاسترد من الحليب الذي يشربه والذي سمح له الطبيب بشربه.

غذاء الطفل في الشهر التاسع والعاشر

بعد إتمام الشهر الثامن، وخلال الشهرين التاسع والعاشر، يمكن للأم أن تخلط جميع الأطعمة الغذائية التي تناولها الطفل في الأشهر السابقة، بما في ذلك الخضار مثل الكوسا، والقرع، والبطاطس، والجزر، والسبانخ، والحبوب المطبوخة مثل الأرز والشوفان، أو الذرة، والبروتين مثل الدجاج ولحم الضأن. تحضير وجبة يحبها الطفل، ولكن يجب ألا تحتوي الأطعمة على بهارات على الإطلاق.

يمكن للأم أن تبدأ بإعطاء طفلها لحم البقر بعد إزالة الدهون منه تماماً، كما يمكنها إعطاء الطفل منتجات الألبان باستثناء الحليب البقري، ويفضل تجنب الأجبان المالحة والمصنعة.

غذاء الطفل من نهاية الشهر الحادي عشر وحتى نهاية العام

ويمكن التوسع في خيارات الطعام لتشمل الخضار والفواكه والحبوب بشرط عدم احتوائها على البهارات والتوابل. يمكن تقديم لحم البقر بعد إزالة الدهن، والأسماك، ولكن ليس المحار.

اقرأ أيضًا: علاج الكدمات حول العين

غذاء للأطفال بعد عمر السنة

يمكن للطفل أن يبدأ بتناول المحار البحري مثل الجمبري وسرطان البحر بعد إتمام السنة الأولى، وأسماك جراد البحر. كما يمكن للأم أن تبدأ بإدخال الحليب البقري الطازج بكميات قليلة، مع إمكانية أن تبدأ الأم بإضافة العسل الذي يمنع الطفل من تناوله قبل نهاية العام الأول.

الأسئلة الأكثر شيوعاً حول أغذية الأطفال

هناك العديد من الأسئلة المتعلقة بغذاء الأطفال، وقد جمعنا لكم في القائمة التالية الأسئلة الأكثر شيوعاً حول أغذية الأطفال والإجابات عليها بحسب أطباء الأطفال:

متى يأكل الطفل طعام العائلة؟

ويمكن للأم أن تبدأ بإطعام الطفل من طعام المنزل في نهاية الشهر الحادي عشر.

متى يأكل الطفل البيض؟

إدخال البيض المسلوق إلى طعام الطفل بعد عمر الستة أشهر، والبدء بالصفار فقط، أما بياض البيض فيسمح به للطفل في الشهر العاشر.

متى يأكل الطفل الزبادي؟

ويمكن للأم أن تبدأ بإعطاء الطفل الزبادي اعتباراً من الشهر السابع.

متى يأكل الطفل الدجاج؟

ويمكن للأم أن تبدأ بإعطاء الطفل الزبادي اعتباراً من الشهر السابع أو الثامن.

متى يأكل الطفل السمك؟

يستطيع الطفل تناول السمك اعتباراً من الشهر السابع.

متى يأكل الطفل اللحوم الحمراء؟

يستطيع الطفل تناول اللحوم الحمراء بعد ثمانية أشهر.

متى يأكل الطفل كبد الخروف؟

يمكن للطفل أن يأكل كبد الدجاج أو لحم الضأن في عمر 7 أو 8 أشهر، بينما يتناول كبد البقر عندما يبلغ سنة واحدة.